Чем полезен творог со сметаной

чем полезен творог со сметаной

Многие люди хотят знать ответ на вопрос: чем полезен творог со сметаной для организма. В твороге содержатся: кальций, фосфор, витамины А, РР,В и С, калий, магний и натрий. Творог уникальный продукт, поскольку в нем идеальное сочетание белков и жиров. Спортсмены не зря включают в свою диету творог со сметаной. Такая пища способствует набору мышечной массы, укреплению костей, нормализации сердечно сосудистой системы и укрепления нервной системы.

Растущему детскому организму тоже очень полезно есть творог и сметану. Детям нравится вкусный и нежный продукт, способствующий укреплению иммунитета и нормализации работы желудка.

Белок, содержащийся в твороге, усваивается организмом намного легче, чем мясной, вот поэтому творог со сметаной или вареньем рекомендуется диетологами пожилым людям, детям и людям, проходящим период реабилитации после различных заболеваний. Творог превосходно переваривается, не раздражая стенки сосудов и вызывая повышения кислотности.

Рецепт приготовления этого блюда чрезвычайно прост. Самое главное, что нужно сделать – это правильно выбрать творог. Не важно, какой вы возьмете продукт – магазинный или деревенский, главное, чтобы он был свежий, не кислый на вкус, не горький, пахнуть свежим молоком.

Приготовление:
Смешиваем в глубокой емкости творог, сметану и посыпаем сверху сахаром, или поливаем сгущенным молоком, медом, вареньем. Творог со сметаной полезен всей семье.


загрузка...